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ドライヤーの風は方向が大切

突然ですがドライヤーを使って髪の毛を乾かす時風の方向まで
気をつけて見たことがありますか？

正しい方向で熱風をあててあげるといつもよりも艶やかで
キューティクルを守ってくれて美しい髪に仕上がるですよ。

美容師の方が教えてくれたのですが髪の毛を乾かすときは
頭のてっぺんから毛先に向かって一方方向に熱風を送ります。

どうしてかというとキューティクルの向きは毛先方向に
向かっているからです。

髪の毛のキューティクルを正しい方向に向けてあげると
うるおいが逃げず日中も美しく艶のある髪を演出してくれます。

髪の毛が痛んでいるという人は下からドライヤーの風を送ったり
あらゆる方向からドライヤーの風を送ってきちんと
キューティクルが閉じていない可能性があると思いますよ。

ドライヤーの方向を変えるだけで簡単な作業で綺麗な髪の毛を
手に入れられるなら、今日からでもすぐにこの方法で
美しい髪の毛になっていただきたいと思います。

それから熱風で髪の毛をかわかしたら一番最後に冷たい冷風を
あびせてあげるとキューティクルがしっかりとしまるので
髪の毛から水分が流れ出ることない髪の毛を葉酸サプリメント人気保つことができます。

私も冷たい風をすると良い事は知っていましたけれど
これからも続けたいと思います。

ほうれん草のアーモンド和え

ダイエットに良い食べ物として
近頃話題の｢アーモンド｣

そのまま食べるもよし、
日本ではあまりメジャーではありませんが

アーモンドバターや
アーモンドミルクなどといった

アーモンドの栄養を手軽に摂れる
加工食品も売られているようですので
それらを食べたり飲んだり
してみるのも良いかもしれませんね。

私はアーモンドというとどうしても
チョコレートに入っているイメージが強くて

そのまま食べたり
チョコレート菓子に入れるというくらいしか
活用方法を思いつくことができなかったのですが、

インターネットって本当に便利ですね。

アーモンドレシピと検索すると
あっという間においしそうな
アーモンドを使ったレシピがたくさん出てきます。

私も、ダイエットに良いと聞いてから
積極的にアーモンドを
間食がわりに食べていたのですが

3ヶ月も続けると、
そのまま食べるだけでは飽きてきますね。流石に。

そういうわけで
インターネットで調べて

美味しそうだなと思った
レシピをいくつか作ってみたりしたのですが

手間もあまりかからず
しかも美味しいアーモンドを使ったレシピを見つけたので

名前だけ紹介させてくださいね。

そのレシピというのは
元をたどっていくとどうやら
学校給食のメニューなんだそうで、

｢ほうれん草のアーモンド和え｣というもの。
キュートミー口コミ
これがなかなか美味しい！
しかもほうれん草にもダイエットに良い
栄養素ってたくさん含まれているんですよ。

まさに一石二鳥のレシピだと思いました。

ストレスを溜めない事が成功の秘訣

ダイエット中、
食事制限や運動をちゃんとしているのに
なかなか思うように痩せない…という経験を
したことがある人は案外多いのではないでしょうか？

ダイエットといえば、
食事制限や運動などの“我慢”が
つきものですよね。

私も、以前ダイエットをしていた時、
食事制限や毎日の運動など…

こんなにも我慢して頑張っているのに、
どうして痩せないの…？と思ったことがあります。

ダイエットをしていると
どうしてもそういったストレスを
感じてしまいますよね。

最近になって知ったのですが、
そういったストレスこそが
ダイエットの妨げになっているかもしれません。

ストレスなんてキモチの問題で、
太ったりするなんてことがあるの？と
私は思ってしまったのですが

詳しい事を調べてみて納得しました。

ストレスを感じると
ストレスホルモンの影響で
食欲を抑えてくれる脳内物質が
分泌されにくくなってしまうんだそうです。

しかも、消化機能も低下してしまうらしいので
ストレスを受けると痩せにくいだけでなく
太りやすくなってしまうんです。

色々な我慢をしているのに
なかなか痩せないと感じていたのは

ストレスのせいだったのかもしれませんね…。

ストレスを感じながら
制限を徹底するよりも

適度に手を抜いて
なるべくストレスを溜めないような

無理のないダイエット方法をとることが
シミ薬ダイエット成功への第一歩かもしれません。